Баланс борд

Зачем нужен баланс борд?

Баланс борд - это тренажер, позволяющий развивать координацию тела, движений и чувство равновесия. Тренировка на баланс борде - отличный способ улучшить владение своим телом и получить красивые мышцы. Первый шаг в тренировках на баланс борде - научиться балансировать на доске, удерживать равновесие и не падать. Далее - уверенно балансировать и перемещаться по плоскости доски, создавать ситуации потери равновесия и возвращать тело в стабильное положение, другими словами - научиться контролировать баланс.